Hay que tener en cuenta que muchos de estos ejercicios son para lesiones graves de tobillos, y antes un esguince muy leve, algunos pueden resultar muy sencillos. Intentar siempre ser consciente del trabajo, y tomarse un tiempo bien empleado en los ejercicios.
La montaña es uno de los escenario donde desarrollaremos las actividades deportivas, es un ambiente distinto al que no estamos habituados a vivir.
Una alimentación saludable aporta la cantidad de energía (calorías) y nutrientes que necesitamos para crecer y mantenernos sanos. Incluye una variedad de alimentos que debemos consumir a lo largo del día. Es necesario realizar 4 comidas en el día.
Agregando estos simples consejos a tus hábitos alimenticios podrás tener una vida más sana.
Si estas pensando en comprar tu primer equipo, te preparamos este articulo pensado especialmente para tí. Solo preocúpate de asesorarte bien con el vendedor y buscar buenas ofertas para que no salga tan salado, hagan una buena compra y los invitamos a volverse amantes de la montaña.
